女士不遮肉下身怎么穿？
为了夏天的盛装出席，相信很多MM们在家里或者在健身房里努力挥洒过汗水，但可能会有很多MM发现一个月、两个月过去了仍不见什么效果，反倒还出现了最让人难以忍受的肌肉腿，自此丧失了对短裙的自信和对自己身材的肯定，在这里燕子想说一句，先别急，下面燕子的服装搭配建议，我相信会有所帮助。
在日常生活中，行走、跑步、站立姿势等不规范都会导致小腿“长胖”，在一点点改变习惯、小腿瘦下来的同时，把“小腿藏好”是十分有必要的哦，通过恰当的时装搭配，我们也可以穿得美美哒出门哦（ps：记得做好小笔记哦！）。
有女生锻炼、增肌的动图分享吗？
女性练习器械可以强肌肉力量，缓解日常工作疲劳,增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。。通过举重训练，女性的最大力量负荷可以增加30％—50％，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。
还能燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。美国研究发现，女性连续两个月每周进行2—3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。
我们的推荐标准：
使用方便、安全；能够针对胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。
练器械能让女人身体线条更柔美。 而有了专业器械的***，无论减肥还是塑形你都可以更加轻松！
【马甲线&人鱼线】9个塑造马甲线和人鱼线的黄金动作，每个动作做20次，循环做4组，一周三次训练，外加每天30分钟以上有氧运动，相信我马甲线肯定会出现的哟！
女性进行力量训练，其目的一般是为了塑形，使身材比例更加均匀协调，摆脱皮肤松弛问题更紧致，拥有***的魔鬼身材。
当然，力量训练的好处不只是对身材的影响，而是对整个身体健康的影响：
在力量训练动作的选择上，其实是没有男女之分的。只是会由于男女健身目的的不同，在重量、次数、组数、时间上有所差异。
下面分享一给健身动图，当然这些动作也不一定是要在健身房来做，同样可以在家使用一对哑铃，或者徒手的方式来进行。而具体怎么去选择要依靠自己的运动基础，时间的安排，训练的目的来进行，不能一味地去模仿他人。
动作一：直腿硬拉
目标：腘绳肌，臀大肌
初秋的基础款式怎样穿出时尚街拍范？
初秋的温度，早晚凉，白天还是热的。(第一组)上衣：马甲+T恤可配裤子，裙子系列。(第二组)无袖打底衬衣外加一件开门薄款针织衫可配阔腿9分或5分裤。（第三组）圆领7分袖针织衫套头款可配包臀裙，可配阔腿裤，可配高腰短裙。还有第四组最简单的：圆领灯笼5分袖收腰连身裙也是基本款之一。
初秋1、薄如轻纱，柔如丝绸又松软透气，是我梦寐以求的跨季单品。前长后短，款型时髦大方，在前面随意打个结便优雅有范，是百搭的极佳选择。搭配印花裙摆吊带裙更是美丽出挑。2、蓝底红花，清新的田园风，也是近年大热的浪漫花色。胸部设计有弹力橡筋，完美凸显玲珑的身段。其超强的弹力效果让裙子还可当半身裙穿，满足不同的搭配需求。褶皱下摆更显摇曳多姿。3、木耳花边点缀的前襟尽显浪漫本色，泡泡袖很高贵大方，后背的收褶设计修身又可爱，下摆的荷叶边更添甜美气息，整体很精致高雅，又[_a***_]透气，搭配吊带裙清新时尚，活泼可爱！4、杏色、金色、红色的吊带裙可以搭配黑色或者卡其色的披肩，打底裤可以用紫色或者宝蓝色。5、吊带裙陪什么披肩要根据同等色系进行选择，切忌反差太大。6、黄色的吊带裙可以搭配裤子，配暖色调的显得可爱，配冷色调的显得酷酷的。搭配白色,黑色,牛仔蓝都可以。7、搭配丝巾关键看美眉们所要展现的是哪一面啦，淡蓝色系的吊带裙可以搭配小碎花布等图案的丝巾都是不错的选择哦！8、银色短吊带裙可以配搭配一件小开衫，下面穿一条铅笔裤，如果是长裤或着半身裙装的话，就搭稍短的外衣哦！
时尚的搭配往往都离不开基础款式，例如经典的牛仔裤，或者百搭的T恤等，都是最基础的款式，很多时候单单用它们也可以搭配时尚的街拍范。欧美风这几年突然很流行，很多日常穿搭简约又个性，是大多数人都能轻松驾驭的，今天给大家分享一组适合日常的欧美风穿搭。
紧身的小脚浅蓝色牛仔裤，是基础款式经典不过时，修身的版型对腿型的要求比较高，腿形优秀的穿上凸显出优美的线条感，而且特别显高挑感。淡淡的蓝色很清爽干净，搭配白色或浅灰色T恤，显得格外清新自然，再搭配白色外套或各种颜色的外套都很Ok的，初秋早晚转凉，外套可保暖，热时也可以脱掉。
转季的时候，都会利用夏季的单品搭配秋装的。灰色T、黑色小吊带或者是黑色T恤，是夏季必备的，搭配浅色系的牛仔裤，简约又大方。而且在添加外套时也很方便，牛仔外套绝对是秋装必备款式，直接套上休闲帅气，绑在腰间修饰臀部也很复古时尚。即使是上班族，换上小白鞋就可以轻松穿上班了。
初秋季节，破洞牛仔裤也是很常见的款式，黑色紧身款式很显身材，搭配黑色上衣帅气十足，但是下身偏胖的女生不建议选择。比较宽松的版型更适合下身胖的女生，浅蓝色牛仔裤搭配黑色上衣，个性又显瘦。
很高兴收到邀请回答。初秋的基础款式怎么穿出时尚街拍范?
街拍范首先是从视觉来看，穿搭是很优秀的，考验每个人的穿搭功底，同时是个人展现自己穿衣个性和穿衣的风格。我们通过不同的衣服款式、颜色、设计、细节之间的搭配在配合妆容和配饰之间的相互搭配，最终呈现出我们喜欢的衣服。
我们基础的衣服百搭不容易穿错，那想通过基础款的衣服想要达到时尚街拍范，我们就可以从这些方面考虑。款式，我们没有办法决定，我们可以细节、颜色、配饰等方面下手。
1、打破常规穿法
我们买来一件衣服，不能按照我们固有的思想来穿着，比如我们春夏秋冬都可以穿的衬衫来举例。
系法不同，风格也就不同
2、颜色搭配
