一个女孩要怎么才能完全地蜕变，由内而外的那种？
女孩男孩都一样、做好自己看修养、如今困惑人心的最大敝病、就是虚荣、无论男女、有此心者、让其务实、质朴是不可能的、若一男孩、做梦就是做老板、前呼后拥、光鲜靚丽、那末永远是个梦、甚而至于没做成老板先破产、家庭四亲也不安、这样例孑不在少数、倘若女孩孑、只要有虚荣心、一心嫁豪门、做亊不安心、只是梳洗打扮、花枝招展、终不能如愿也、既使如愿、亦不能久也、无论男女、虚荣之心、害人尚不自知、人之能力大小、水平若何、只要一切从实际出发、诚实本份质朴良善、勤恳做亊、内在外在、自有魅力、众之喜也0
一个女孩儿要想完全的蜕变，最先开始的一步就是改变自己的外形。俗话说得好只有懒女人没有丑女人，只要女孩们自己注重打扮，外形上是很好改变的。第一步就可以从穿衣打扮上来提升自己，提升自己衣着的高雅度。把衣服的颜色控制在三个颜色一类，衣着以素色为主，这样穿衣打扮就会显得比较有高级感。自己平时可以多去关注一些时尚媒体和时尚杂志，了解流行趋势和穿搭技巧，不断提升自己的时尚度和审美感。
再者就是换一个适合自己的发型，在理发店找一个tony老师分析自己五观上的利弊，扬长避短，找到一个最适合自己的发型，最好就此将这个发型固定起来，定期修理，注意保养发质。在解决了基本的穿衣问题后，我们就可以开始打扮自己了，购买自己能力范围内的化妆品和护肤品，学习一点化妆技巧和护肤技巧，不用学的太专业，只需要达到日常的水平就可以了，而且学会不同的衣服配不同的妆容。
解决完外在的问题后，我们就可以开始提升自己的内涵和气质了。像这种东西都是需要长期沉淀的，所以更重要的是坚持。保持自信格外重要，自己可以对着镜子训练自己的表情，经常肯定自己，让自己成为一个自信散发魅力的女人。
平时自己要多听听古典音乐，可以去学学舞蹈之类的。再者，一个女孩子的谈吐和行为方式也非常重要，将一些口头禅改掉，不要说脏话，待人接物要有礼貌性格不要急躁。再次，努力提升自己，学习技能多读书，就像董卿一样，每天坚持阅读一个小时，慢慢的扩大自己的视野，一种淡然的气质也被沉淀出来了。再次，多交友，保持一颗乐观豁达的心，俗话说的好爱笑的女孩运气都不会太差。平时多参与户外活动，多运动，保持积极阳光的心态。
不过冰非一日之寒，归根到底还是需要长期的坚持才能够改变自己。就像是把一块玉石雕琢成手势一样，改变的过程都是痛苦的，但熬过这个痛苦前途便是光明的。
正如你说，内外兼修，大致需要从这几个方面入手，我直接说可以操作的具体***了。
第一，每周至少读一本书，很多平台都是必读的读书榜，多读名著，人物传记，名家散文。等进入状态后，开始读历史、文化、心理学、艺术、深度旅行记录等。注意补充一些知识性的东西。女孩子还是需要学一些心理学的知识。当然，再读一些唐诗宋词更棒，国学经典也是必选。这些可以增进文学修养，同时加强思想素养，在这个过程中会逐渐培养起自己的独立思考能力，不会人云亦云，随波逐流。
看书累了，也可以多看一些与历史、地理、文化相关的优质纪录片，这跟看书一样，能增加自己的文化内涵。
第二，一年至少旅行两三次，国内外都可以，长短途也都行。看看世界之大，学会换位思考，开阔视野和心胸，走出自己的小世界。
第三，日常运动规划起来，每周至少三次运动，每次运动一小时，养成一个好习惯，身体健康且姿态优美，这样才能内外兼修，也是培养一种自律精神。整个人都会因此改变。长期运动和不运动的人，气质和精神面貌完全不同。
第四，学会适当打扮自己，找到适合自己的妆容，同时提升自己的审美品位。这些都有助于提升外在形象，当然，外在形象很重要，但没有内在，那也只是绣花枕头。打扮教程网上很多视频，找到自己喜欢的博主，学起来即可。
第五，在日常生活中提升个方面的能力。工作能力、解决问题的能力、人际交往的能力、分析问题的能力等等，具备这些能力，能加强自己的气质，提升自己的自信，改善自己的气场。总而言之，一个是生存能力，一个是生活能力。这个主要就是累积经验，学会反思和总结。
第六，独处。每周末独处一天，在家看看书，打扫卫生，写写读书笔记，或者写下一周的感悟和想法，这样的时间可以有效培养自己和自己对话的能力，帮助你了解自己。
第七，找到自己喜欢的工作，并努力为之奋斗。
