男人如何通过运动让自己变得更“性感”？
男人通过运动让自己变得更＂***“？这个问题要看个人基础，若是一个肥胖的人，首先要减肥，少吃一点，多做运动，营造体内热量缺口，每天缺300千卡左右，一个月能减3斤以上。虽然慢点但容易坚持，时间久了自然就瘦了。我退休前体重83公斤，经过长期的锻炼，现在体重69公斤。锻炼的方法主要是游泳加跑步。夏天每天游泳1500米以上冬天适当减少，一年四季从来没停。跑步每天至少10公里。一年四季风雨无阻。身体健康虽然己67岁身材及各方面机能不次于很多年轻人。
男性的“***”透发着一种阳刚之气，比起前段时间抖音上的某些娘炮，可以完全碾压。
1952年***就提出“发展体育运动，增强人民体质”口号，旨在提高全民身体素质。我们可以***取走、跑、跳、球类、游泳以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些运动就是人们通常称作的身体锻炼。
运动锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能能力。可以改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，反应速度，也可使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。并且具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
***男人身上有哪些特质？
在女人眼里，与男人眼里，***其实是不同的！先来说女人的眼里，***男人有哪些特质！
第一，满足三个180其中的一个！180后面的单位分别是毫米，厘米，平米！虽说三个数据都满足的人确实也有，但毕竟是少数！所以降低标准，只满足一个，或许就是***的一个特质了！
第二，有爱心，喜欢养小动物！最好养两个宝马，三个路虎，四个捷豹，在数字上至少能够达到九九归一！这也是***男人的一个特质！
第三，要闷骚！其实也就是在外的时候可以一本正经的谈笑风生！但是与女人约会的时候也要风趣万分！在着装上其实就能够一眼体现出来！绅士风格的西装革履，即为严谨！但是如果配上一骚气的花衬衫掩盖在衣服内！即为闷骚！与这样的男人在一起，不会无聊！所以闷骚，也是***的一种特质！
然后来看男人眼中的***！
第一，身材要好，最好是一身腱子肉！两块比女人都大的胸肌，配上八块疙瘩肉，就是最完美的***！
第二，最后一层护甲，就是***的代名词！所以有些男人会可以将***边露出裤腰！这与女人喜欢的闷骚完全不同！这属于明骚！属于用力过度，所以遭到了女人的吐槽！
第三，其实很好分辨！***与***的区别就在于，男人的自恋！我无论怎么穿，都是***！尔等就是low！这是男人之间，我与你的差别！是男人内心深处目空一些的愿望！
综合起来这六种***，遗憾的我只占到了自恋这一项！不知你占几项呢？
但我知道普通男人应该具备什么，首先要有责任感，对家庭的，对社会的。第二亚婆要大气，别像个女人一样，小小气气，斤斤计较。第三要有幽默感。
作为一个男人，看到这个话题，想来回答一下！我比较庸俗吧，大家可以凑合着看。
从我老婆的角度来说，喜欢我做一个暖男，看起来肉肉的，对她嘘寒问暖，然后她会夸我很勤奋，上进，养家，孝顺，喜欢小动物，善良。。。从身体上的***来说，她会喜欢我肚脐眼周围多毛，腿毛也多，虽然说是不好看，喜欢摸，还喜欢摸我非常黑的头发，我还经常不喜欢她摸我头发，故意说男人的头发不能乱摸。
从我男性朋友的角度来说，希望我混得好，开心，聊的来，着装精神，年轻帅气，保持一颗活跃的心。
